5 мини-промптов для меню, рецептов и контроля КБЖУ

Необязательно сидеть на строгих диетах, чтобы есть лучше. Иногда всё, что нужно, это пара понятных идей, быстрые рецепты и помощь с подсчётом КБЖУ.

Нейрон может сделать это для вас. Просто скопируйте промпты ниже и вставьте их в диалог с любой моделью нейросети в нашем боте ⬇

1Контроль питания

Помоги мне наладить питание без строгих диет: предложи простой и реалистичный план на день с учётом моего образа жизни, чувства сытости и цели.

2 Меню на день с КБЖУ

Составь мне меню на день из простых доступных продуктов с указанием калорий, белков, жиров и углеводов для каждого приёма пищи и итогом за день.

3Рецепты на каждый день

Предложи 5 простых рецептов для правильного питания на каждый день с ингредиентами, способом приготовления и КБЖУ на порцию.

4 Что приготовить из того, что есть дома

Составь полезный рецепт из продуктов, которые у меня есть: [вставьте список продуктов]. Укажи КБЖУ на порцию и сделай рецепт быстрым и несложным.

5 Питание под мою цель

Подбери мне идеи завтраков, обедов, ужинов и перекусов для [похудения / поддержания веса / набора массы] с примерным КБЖУ и простыми продуктами.

Питайтесь вкусно, а не сложно.

А Нейрон поможет сделать правильное питание понятным, удобным и действительно выполнимым